樋口新葉が痩せたダイエット方法は「アノ成功法」!
女子フィギュアの樋口新葉（ひぐち・わかば）選手と言えばダイナミックなスケートが人気ですよね。そんな樋口新葉選手が「痩せた!」という話題が注目されています。どんなダイットをして痩せたのか気になりますよね。
樋口新葉さんは何キロ痩せた?
ニュースやインターネット上で、
「痩せた!」
「どんなダイエットしたの?」
―と話題になっている樋口新葉さんですが、以前と比べてどのくらい痩せたのでしょうか?
樋口新葉選手
3Lz3Lo美 3S 3Lz3T美 2A美 3Lo美 1F 2A2T2Lo
フリップだけ惜しい！ガッツポーズ
大声援！ pic.twitter.com/oq8ceKAwoO— おのフィギュア (@onoyuzu1) 2015年10月10日
↑2015年10月頃の樋口新葉さん
☆ロンバルディア
樋口新葉3Lz2T 3Lo美 CCoSp 3S StSq 後半 2A美 2Lz FCSp 3F2T1Lo 2A2T* ChSq LSp
おっと3回2Tありましたかね。
最初に3-3にならず焦ったかな pic.twitter.com/FihDL08ymi— おのフィギュア (@onoyuzu1) 2016年9月10日
↑2016年9月頃の樋口新葉さん
四大陸フィギュアスケート選手権が開幕！女子ショート＆男子ショート滑走順▼羽生結弦の公式練習を髙橋大輔さんが徹底分析！！今夜のユアタイムで！
＃四大陸＃フィギュアスケート＃樋口新葉＃三原舞依＃羽生結弦＃宇野昌磨＃髙橋大輔＃ユアタイム pic.twitter.com/j7h3sKlbp4— フジテレビ☆スポーツ (@fujitv_sports) 2017年2月16日
↑2017年2月頃の樋口新葉さん（右上）
#フィギュアスケート グランプリファイナル。SPで５位となった樋口新葉選手の演技です#フィギュア pic.twitter.com/e4rmsp7aID
— 東京新聞写真部 (@tokyoshashinbu) 2017年12月8日
↑2017年12月頃の樋口新葉さん
[朝日]１７歳の樋口新葉、けが乗り越え「自信持って臨めた」 https://t.co/or9mmlVXuw （２３日、フィギュアスケート全日本選手権・女子５位）けがを乗り越え、樋口新葉（東京・開智日本橋学園高）が元気な姿を全日本で見せた。右足の甲を痛め、１１月のグランプリ（ＧＰ）シリーズ第５戦ロシア杯は… pic.twitter.com/I1TGJLBdY7
— ニュース速報(一般紙系) (@FastNewsJP_) 2018年12月23日
↑2018年12月頃の樋口新葉さん
〈全日本〉女子2位（206.61） #樋口新葉 選手 写真_小橋城 pic.twitter.com/LZM9UwN6PZ
— Quadruple Axel 編集部 (@AxelQuadruple) 2019年12月21日
↑2019年12月21日の樋口新葉さん
2015年から2019年12月までの樋口新葉さんのスタイルを追って見てみると、私個人の見立てですが、痩せたというより下半身の筋肉をケガに負けないように強化したという印象を強く受けます。
ダイエットというより筋力強化を徹底的にした感じですね。
2019年12月21日に東京・国立代々木競技場で行われたフィギュアスケート全日本選手権。
樋口新葉選手は、フリーで見事逆転に成功し、樋口新葉選手自身3年ぶりの表彰台に立つことができましたね。
結果は惜しくも2位でしたが、ケガに悩まされ続けてきた樋口選手にとって今後の目標の大きな糧になったのではないでしょうか。
樋口新葉さんが痩せたダイット法はなに?
ダイエットして痩せたというより筋力強化して体を絞った印象が強い樋口新葉さんですが、実際にはどんなダイエットをして痩せたのでしょうか?
樋口新葉さん的!痩せるダイエット方法
・夕食に白米などの炭水化物を抜いて、タンパク質と野菜中心にした。
・体重を一気に減らすのではなく、一ヵ月、二ヶ月と徐々に減らすことを意識した。
・練習量と筋力トレーニングの量のバランスを考えて取り組んだ。
・目的を持って自分の体の弱い部分、ケガをしやすい部分を強化した。
―あくまでもアスリートさんのダイエット法なので一般的に当てはまらないこともありますが、メリハリのある体を作りたい…。
例えば、バストやヒップをアップさせたいなら、それに準じたダイエットをして必要な部分は強化（アップ）しながら必要のない部分を痩せることが必要だってことですね。
樋口新葉が痩せたダイエット方法は「アノ成功法」!のまとめ
樋口新葉さんは今までの経験、今回の痩せるためのダイエット経験を経てメンタルの強化にも成功したようです。
ダイエットに成功したことで来期は女子フィギュア会にどんな好成績を残してくれるのか楽しみですね!
